Nyt tää saa riittää! Monta päivää oon yrittäny olla syömättä mutta ku ne kilot ei vaan karsiudu. Tän possun täytyy ruveta treenaa taas oikeen kunnolla. Koko kesänä oon treenannu ihan älyttömän vähän ni nyt on täydellinen hetki taas alottaa ku koulutki alkaa.
- Kalorirajaks pistän sen 800 kcal. Sitä ei saa ylittää missään nimessä mutta yritän kyllä jos selvisin 500kcal/päivä.
- Treenipäivät maanantai, keskiviikko, perjantai. Lihaskuntoa 4 kertaa viikossa. (youtubessa on tosi hyviä videoita lihaskuntoa varten, esim. blogilates)
- 3 litraa vettä/päivä
Huomenna lataan uutta treenimusaa ja illalla lihaskuntoa. Ens viikolla alkaa treenit ihan kunnolla. Wish me luck!
My goal to 26.8:
49 kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti